16 КОММЕНТАРИЕВ
Геннадий Биндас
АмантUR КеРимaлиЕВ
Монстр
Rustam А
Машина
Стас Лисицын
Мощь !!
Даяна Давлятовна
Подскажите пожалуйста, кто действительно разбирается в спорте по направлению бодибилдинг, я год занималась, большой акцент делала, на попе и ногах, т.к это моя мечта, но случилось так, что мне пришлось оставить спорт, т.к я все время матаюсь по за границам, и у меня тупо нет времени на спорт зал, но я до сих пор хочу, заниматься в этом направлении и достичь совершенства, так вот, могу ли я его получить в домашних условиях, и если да, то как????((( заранее спасибо.
Стас Лисицын
первое ,правил одной ложки " т.е не переедать,.второе 21 день.каждый день делать акцент на ваши группы которые хотите подтянуть...что бы мышцы и эта зона проснулась "" и начала реагировать и отдавать отдачу(делать надо до отказа добросовестно ),потом можно делать реже ... а если что то уже делали и занимались то ,результат будет быстрым .есть такое как память мышц...
Даяна Давлятовна
А в домашних условиях как? И что именно делать то?! Я работала с весом, и будет ли результат, если работать дома без веса?! Нужно ли при этом принимать спортивные добавки?! Заранее спасибо.
ILI Be Back
Лямки конечно хорошо,но сила в генетике и тренировках до седьмого пота.
Mike Z
http://m.youtube.com/watch?v=dtgLhacSVq0&itct=CDwQpDAYACITCJuSu-b84MgCFUNoHAoddf8PclI20L3QvtCz0Lgg0L_QvtC_0LAg0LIg0LTQvtC80LDRiNC90LjRhSDRg9GB0LvQvtCy0LjRj9GF&hl=ru&gl=RU&client=mv-google
Сакен ЮКО
Очень полезное упр-е для позвоночника.
Maksim Rovensky
Зачем столько веса брать? Не то, что там такие трапеции огромные
☭☆ЖЕКА 22 RUS™☆☭√
С дуре и х.й можно сломать
Игорь Голев
Химия , химия , вся ....... синяя.
Ą Ą 1ฦ2и3ჯ4α5η6о7ß
Это лишние такой вес нече не даст не выносливости не быстроты не гибкости)))) а такая сила ана минутная!! Разве если чисто праверить себя
Руслан Даштиев
. А **** все могут
станислав сергеевич
Бедный позвоночник, не разумно ..
Раскадровка