28 июл 2019

Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи

Григорий Москаленко
0:12
Раскадровка
Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи
Видео: Хождение в многосуставном упражнение "Ящер" в обруч,показывает мой ученик Сергей Игоревич,которому прошу вас заметить 63 года.💪 Разновидность многосуставных упражнений-это группа упражнений при выполнении которых задействуется более двух крупных суставов. Классическим примером подобного упражнения в системе Тескао является упражнение "Ящер". В данном случае во время выполнения упражнения происходит работа в коленном,тазобедренном суставах и в вытяжке и скручивание позвоночника. Таким образом, при выполнении "ящера" задействуются почти все мышцы тела — не только ноги, но и спина, да и другие крупные мышечные группы. Именно поэтому программу тренировок по системе Тескао рекомендуется строить на базовых упражнениях — вы задействуете гораздо больше мышц за одно и то же время. Кроме того, такие упражнения развивают вашу центральную нервную систему, дают более сильный гормональный и метаболический отклик, что позволяет увеличить мышечную массу если у вас потеря таковой. #тескао #тескаосочи